Démarre ton coaching.

Je suis là pour t’aider à débloquer ta situation et t’accompagner pour que enfin tu atteignes toi aussi tes objectifs !

Transforme-toi une bonne fois pour toutes aux côtés d’une coach qui te donnera toutes les bonnes clés pour décrocher et garder tes résultats.

Mon coaching est fait pour toi si tu veux :
- perdre du gras et ou prendre du muscle pour avoir composition corporelle plus athlétique,
- mettre en place des habitudes sportives durables avec des entraînements calibrés,
- manger sainement, suffisamment et pour tes objectifs.
- Niveau : débutant à avancé.
- Entrainements : musculation avec poids, resistances et poids de corps, circuits training, cardio etc..
- Splits : haut du corps, bas du corps, full body ou push pull.
- Cardio : intensité adaptée.
- Impacts : oui, avec possibilité sans.
- Temps de repos : adaptés.
- Feeling : accompagnée, inarrêtable.
- En salle de sport : équipement “standard” avec barres et disques, haltères, bancs de musculation, machines classiques, poulies, bandes élastiques courtes et longues etc.
- À la maison : haltères (au minimum, 1 paire légère and 1 paire lourde), un jeu des bandes élastiques courtes (de résistance légère à lourde), 2 bandes élastiques longues (1 légère et 1 lourde), des poids pour les chevilles, une chaise ou tabouret, corde à sauter, tapis de yoga.
- Durée des séances estimée : 50 à 80 minutes.
- Nombre de séances : 3 ou 5 par semaine.